檳榔怎麼戒:放鬆心情 舒舒服服洗個澡,勝過一包檳榔咬。檳榔癮來深呼吸,打消念頭有決心。
檳榔怎麼戒:規律生活 均衡飲食營養好,不必檳榔來咀嚼。充足睡眠精神好,不 必檳榔提神了。
檳榔怎麼戒:提升形象 嚼食檳榔礙觀瞻,不吃不吐人稱讚。刷牙漱口去味道,口氣清新最討好。
檳榔怎麼戒:遠離誘惑
應酬檳榔少不了,最好不去沒煩惱。 出門別看檳榔攤, 眼不見來心不煩。
檳榔怎麼戒:尋求替代 天冷禦寒加衣裳,何必檳榔來保暖。想要動口嚼檳榔,何妨來片口香糖。
檳榔怎麼戒:增加意願 檳榔價高耗費大,省錢購物當犒賞。