糯米吃多了有什麼危害嗎

糯米中的直鏈澱粉含量很低，因此煮出來的米飯會非常的粘稠，由於這一特性，糯米也被用來加工多種美食，下面來了解一下糯米吃多了有什麼危害。

增加腸胃負擔

糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。患胃病及十二指腸潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。

導致血糖升高

糯米有很高的含糖量，並且鈉的含量也較高，須知高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病併發症。所以一般情況下會建議糖尿病人不要吃糯米。

引發肥胖

每100克糯米中含有熱量348大卡。如果選擇煎炸的糯米球這種吃法，熱量將更高。所以，糯米對於減肥女性來說，吃多肯定會加重負擔。