枇杷的熱量高嗎
枇杷是生活中常見的一種水果，營養價值高，味道甜，很多人喜愛吃枇杷，那枇杷的熱量高嗎？下面就來具體看看吧。
枇杷的熱量高嗎
枇杷的熱量不高。
枇杷的熱量和脂肪都很低，每100克可食用部分熱量僅有39大卡，每100克脂肪也只有0.2克，還含有其他多種營養成分，像碳水化合物9.3克、脂肪0.2克、蛋白質0.8克、纖維素0.8克、維生素C8毫克、維生素E0.24毫克、鈣17毫克、鎂10毫克、鐵1.1毫克。
吃枇杷會胖嗎
吃枇杷不會發胖。
枇杷的熱量和脂肪含量都是比較低的，枇杷中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促進消化腺分泌消化液，增強食慾，促進消化，再加上枇杷中含有的纖維素和礦物質元素，食用後有利於人體排出體內的毒素和多餘的脂肪，對於減肥是有幫助的，不會發胖。
枇杷一天吃多少合適
一般建議每個人一天吃5-10顆枇杷是最佳的。
枇杷食用過量會導致消化功能障礙、咽喉腫痛、嗓子沙啞、大便乾燥、身體肥胖，並且患上心絞痛或者對其他心臟疾病的風險增加，因此，不宜過量食用枇杷。
