掉頭髮吃什麼維生素 掉頭髮吃什麼維生素最好

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掉頭髮吃什麼維生素，吃什麼維生素能減少掉頭髮，掉頭髮吃什麼維生素最好，食物最主要的是營養作用，除此之外還能夠療疾祛病，那麼哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什麼禁忌呢？

掉頭髮吃什麼維生素

掉頭髮是一種常見的現象，有許多人都會掉頭髮，特別是中老年人掉頭髮更是厲害，很多人在掉頭髮的時候醫生都會讓他們補充維生素，下面我們就來看看掉頭髮吃什麼維生素。

掉頭髮吃什麼維生素

1.維生素C

維生素C是一種對人體很有幫助的營養元素，也是人體必需的元素，它能夠給讓微血管壁變得活化，並且讓頭髮可以順利地吸收血液中的營養，皮脂腺分泌油脂能力正常進行，滋潤乾燥頭皮，減少掉髮。

2.維生素B

維生素B能促進頭髮生長和頭皮新陳代謝，使頭髮呈現自然光澤，抑制頭油分泌，減少頭髮掉落。

3.維生素E

維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長，減少頭髮掉落的情況。

4.維生素D

維生素D有利於毛髮正常發育，不會過於纖細柔軟。主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹香菇等。

相信大家看完上文的介紹後，對掉頭髮吃什麼維生素已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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