蛇皮果一天可以吃幾個

蛇皮果是一種營養價值很高的水果，來自於東南亞等熱帶地區，味道酸甜，那蛇皮果一天可以吃幾個呢？下面就來具體看看吧。

蛇皮果一天可以吃幾個

蛇皮果建議一天吃1-3個。

蛇皮果是一種營養價值較高的水果，雖然性味平和，但是當中的碳水化合物含量不低，吃多了還是可能引起體內溼熱上火，因此需要適量食用，建議一天的食用量不超過3個為宜，以免出現口乾舌燥等不適情況。

蛇皮果如何挑選

1、看外形

儘量選擇一些外皮自然、有光澤，傷疤不多、果形適中的為佳。

2、摸手感

新鮮的蛇皮果外皮比較堅硬，摸起來是硬硬的手感，因此建議在挑選蛇皮果時，儘量避免挑選那些果皮軟軟的，很有可能已經不足夠新鮮了。

3，聞味道

蛇皮果還需要聞一聞它的氣味，正常氣味稍微清香一點的更加好，也是這種蛇皮果更加好吃，味道酸甜並且帶著濃濃的酸甜氣息。

蛇皮果怎麼儲存

冰箱冷藏，或者存放於陰涼通風處。

蛇皮果中含有豐富的碳水化合物，常溫下不宜存放過久，最好存放冰箱冷藏，溫度調製4-6攝氏度為宜，而若在常溫環境中，建議以果串形式堆放，並且選擇通風陰涼的地方存放為宜，這樣可以延長儲存一段時間，一般可以放置2周左右。