孕婦吃無花果可以連皮一起吃嗎

可以連皮一起吃。

無花果的皮吃起來有點澀口，口感不是很好，但其含有大量的營養物質，對身體有一定益處，所以孕婦吃無花果時可連皮一起吃。不過連皮吃錢一定要洗乾淨後再食用，以免引起腹瀉或口腔過敏等問題。

美容養顏

無花果中的花青素含量基本上都集中在無花果皮中，果肉的花青素含量很低，而花青素可以抑制彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的活性，還有豐富的維生素可以增強肌膚抵抗力，美白肌膚，有一定的美容養顏效果。

促進通便

無花果皮中的纖維素含量高與高肉中的纖維素含量，食用後可促進腸道蠕動的作用，具有促進排便的作用，能幫助防治孕期便祕。

促進消化

無花果皮中的活性物質含量較果肉中高，果皮中的乳液中含有豐富的分解酶、蛋白酶、水解酶等酶類，果酸含量也較高，可以刺激胃酸分泌，促消化。

1、可能會過敏

無花果，尤其是新摘的無花果，且果蒂上殘留的白色液體有一定的腐蝕性和過敏性，如沒洗乾淨就食用，容易引起口腔過敏。

2、腹瀉

無花果的表面上可能會有一些浮灰，若沒清洗乾淨就食用，可能導致孕婦出現拉肚子等不適症狀。

3、加重便祕

無花果皮雖然富纖維素，能促進腸胃蠕動，能幫助糞便排出。但若孕婦便祕嚴重，腸動力不足，此時再吃無花果的皮，就可能導致纖維素在腸道中堆積，吸水膨脹，從而加重便祕的情況。