吃什麼減肥 三款養生食譜助你平坦小腹

很多人減肥就想要一個平坦的小腹。那麼吃什麼才會有平坦的小腹呢?以下親親寶貝小編介紹你三款養生食譜，幫你平坦小腹!

　亞洲三文魚沙拉

在食用海鮮等脂肪含量較高的食物時，佐以生薑作為配菜，能夠有效提升消化速度，防止食物堆積在腸胃，將三文魚以及生菜切絲，拌上油醋汁，澆上少許薑末，對於體寒的姐妹來說，是個不錯的選擇。

　　蜜香葡萄柚

葡萄柚作為富含纖維素的食物，冬日裡也可以給自己做一些葡萄柚類的食物來吃，將葡萄柚切碎放入少許蜂蜜醃製，平時可以當零食吃，也可以衝入少許開水當茶飲。

　　茴香甜菜薑汁

甜菜富含維生素，薑汁則有暖身的效果，而茴香也能夠為身體補充能量，對於那些因為體寒或者少運動的女生來說是最適合的飲料，將甜菜與薑絲打成蔬菜汁，之後撒入少許茴香粉即可。