葉黃素吃多了會變黃嗎

葉黃素是生活中常見的一種保健品，可以保護眼睛視力，建議在日常生活中適量補充，那葉黃素吃多了會變黃嗎？下面就來具體看看吧。

葉黃素吃多了會變黃嗎

葉黃素吃多了有可能面板會變黃。

葉黃素的最常見副作用就是面板變色，這種疾病也被稱為胡蘿蔔素性黃皮病或皮橙色病，這是由葉黃素中包含的類胡蘿蔔素導致的。這種營養素過多的最終結果是造成面板呈現黃色調，這種問題大多數是吃營養補充劑造成的。因為身體需要很長時間才能吸收需要的數量，並將多餘部分排出體外。

葉黃素的日常推薦量

據醫學研究，人體每日所需的葉黃素大概6mg左右足夠，最好不要超過10mg,因此只要攝取的葉黃素含量不超得太離譜，是沒有問題的。

服用葉黃素片的注意事項

1、葉黃素屬於保健品藥物，不能代替藥物，要按照說明書的推薦劑量服用，或是在醫生的指導下服用。

2、葉黃素片添加了營養素，與同類營養素同時食用不宜超過推薦量。

3、不要將葉黃素片置於兒童可及之處，兒童應該吃專門為兒童研發的葉黃素。