不同體質人群增強抵抗力的中醫食譜
春季是流感多發的季節，要做好預防流感的措施，最好的方法是提高人體的免疫力。不同型別體質應該如何增強抵抗力呢?看看小編推薦的幾款中醫食譜吧。
一、脾虛型：五指毛桃煲瘦肉
如果孩子常反覆感冒、汗多、臉色蒼白、舌淡、眼睛有眼袋、眼眶下部晦暗甚至發青，則表示孩子脾虛。
脾虛的孩子可以用太子參、五指毛桃、淮山、蓮子、芡實，任意選擇其中的一種或幾種煲瘦肉、排骨、羊肉等。其中，淮山、蓮子屬於平性，只要不感冒、不發熱、大便通暢就可以吃。養生健康網認為五指毛桃是老專家比較推薦的藥膳，其補氣和清虛熱效果較好，尤其適合感冒後期的患兒以及病後體虛的患兒，但如果感冒外邪盛時，則不適合吃，一週可食用2—3次。
二、陰虛火旺型：沙蔘麥冬煲兔肉
如果孩子反覆喉嚨發炎、手心腳心偏熱、面板幹、咽喉幹、整個人看起來乾乾瘦瘦，孩子可能為陰虛火旺體質。可以吃沙蔘、麥冬、扁豆、枸杞等煲兔肉、魚等。兔肉、海鮮等滋陰較好。反覆咽喉發炎的孩子還可以用熟地、生地煲豬肉，可以清虛火。通過這些方法使得身體的陰陽得到平衡。
三、溼熱型：夏枯草煲瘦肉
溼熱屬實熱，如果孩子一生病就喉嚨痛、發燒、乾咳，且舌苔厚得看不到底面、舌質紅、容易上火、怕熱、口氣臭、常感燥熱，則屬於該種體質。如果溼重明顯，則孩子會常感覺頭暈、頭痛、胸悶、作嘔等，需要清火，不能滋補，可用夏枯草或雞骨草煲瘦肉、排骨等，也可用葛根煲魚，還可以喝涼茶。
