過年吃到積食，寶寶早餐調起

前段時間，大人小孩都沉浸在節日的快樂中，四處走親訪友。琪琪媽告訴記者，長輩們為小琪琪準備了好多好吃的零食和糖果，小寶寶品嚐各種美味，後果就是，這幾天琪琪有點“積食”了。什麼是積食?琪媽總結出了四個症狀。

睡眠不安：發現寶寶一段時間睡眠總是不太好，睡覺時身體不停翻動，有時還會咬咬牙，這就是“食不好，睡不安”的表現;

食慾下降：過節時寶寶的胃口還超級棒，這幾天卻發現寶寶胃口明顯下降，食慾明顯沒有之前好了;

腹部不適：學會說話的寶寶會說肚子不舒服，肚子疼;

出現口臭：積食比較重的寶寶，媽媽可以明顯聞到寶寶嘴裡有口臭。

“給積食寶寶來點兒清淡的，讓腸胃洗個澡。”早餐媽媽多多媽告訴小編，年後給孩子調理一下腸胃，從早餐開始。她建議，節後幾天多喝粥和湯，這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，讓“不堪重負”的胃腸道休息調整。建議主食以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分。

此外，節日吃的美食很多是煎炸或甜點，煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導致便祕或肚脹;而甜點吃得過多也會導致脾虛生溼，引發腹瀉。要調整節日裡失衡的消化功能，水果是相當有效的。一道水果酸奶沙拉搭配雜糧粥，是節後寶寶養胃的好幫手。