嬰兒晚上吃水果的危害

晚上睡覺前吃水果，會使得水果在睡著的時候還在腸胃裡面，還沒有消化掉，於是造成了腸胃在睡眠的時候也無法休息，只能是加班加點地消化水果，這樣對腸胃是一種傷害，對人體也是一種很大的傷害。

所以晚上睡覺前，最好是不要吃水果，不僅僅是水果，任何東西都不要吃，這樣腸胃的負擔減輕，對健康有利。

蘋果：蘋果中含有的維生素、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素，這些元素不會在晚上給寶寶增加負擔，同時含有的一些香味，對於寶寶的神經有鎮靜作用，能夠幫助寶寶入眠。

香蕉：它也有安撫神經的效果，含有的鉀和鎂，能夠防止血壓上升，還可以消除人的疲勞，對於改善失眠症也有一定的效果，不僅僅是寶寶可以在晚上吃，大人同樣也可以吃。

木瓜：其中的木瓜酵素能夠幫助人體吸收、利用蛋白質，對於胃潰瘍、消化不良、腸胃炎等疾病都有較好的緩解作用，晚上吃完飯後，可以適當的為寶寶吃一些木瓜。

葡萄：營養價值非常的豐富，葡萄能夠防止人們出現黑色素堆積，對於緩解神經衰弱也有較好的作用，起到了調節神經的作用。

獼猴桃：它是所有的水果中含有VC最多的一種水果，能夠幫助人們解壓，而且還可以幫助寶寶增加自身的抵抗力，防止寶寶生病。

芒果

是常見的熱帶水果，生糖指數高。

又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。

寶寶吃芒果很容易上火，導致口舌生瘡等問題，而且不滿一週歲的寶寶食用芒果，過敏率還非常高。

牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。

從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。

適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。