寶寶食譜荷包蛋乳酪吐司

當寶寶降臨到這個世界的時候，作為父母的，無不精心照料寶寶的成長，那麼寶寶的食譜有那些比較好的呢？荷包蛋乳酪吐司你知道嗎？荷包蛋乳酪吐司怎麼做？荷包蛋乳酪吐司的營養功效是什麼？下面就簡單介紹一下。

荷包蛋乳酪吐司

食譜原料：

吐司、乳酪、雞蛋。

工藝做法：煎。

配菜專區：寶寶食譜;熱菜、葷菜;小吃的做法。

製作方法：

1、平底鍋放油(稍微多點)，雞蛋直接敲入鍋中;

2、晃動幾下，一面成型後翻面;

3、兩面煎熟即可。

適合人群：7個月以上的寶寶

健康提示：

據分析，每百克雞蛋含蛋白質14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。