孩子長高有四法

※抓住快速生長期：在兒童生長髮育過程中，有兩個生長高峰時期，一是嬰兒期，另一個就是青春發育期；※讓孩子注重營養不偏食：充足和調配合理的營養是兒童生長髮育的物質基

※ 讓孩子注重營養不偏食：充足和調配合理的營養是兒童生長髮育的物質基礎，很多生長不足的孩子都跟營養缺乏有密切的關係。在保證量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配，不挑食，不偏食。更不要過多地吃零食；

※ 每天讓孩子在戶外活動至少一小時：因為在保證營養供給充足的前提下，體育活動是促進身體發育和增強體質的最有效的方法，可以刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，食慾增強；

※ 保證孩子有充足睡眠：因為促進人體長高的生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右。

　　讓孩子健康成長還要積極防治疾病，因為各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病對兒童的生長髮育都能產生直接影響，如反覆的呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的生長髮育。