為什麼肌肉有時會痠痛的故事

缺少鍛鍊的人在進行劇烈運動後,會感到全身肌肉痠痛。這是因為人體在運動時,肌肉中含有的糖會分解成為乳酸,同時放出熱量供應活動所需要的熱能。而乳酸還可進一步分解,再供應熱能。劇烈運動後,肌肉中積累了大量乳酸,這些乳酸來不及分解,並刺激肌肉,所以肌肉就會感到痠痛。

缺少鍛鍊的人在進行劇烈運動後,會感到全身肌肉痠痛。這是因為人體在運動時,肌肉中含有的糖會分解成為乳酸,同時放出熱量供應活動所需要的熱能。而乳酸還可進一步分解,再供應熱能。劇烈運動後,肌肉中積累了大量乳酸,這些乳酸來不及分解,並刺激肌肉,所以肌肉就會感到痠痛。