寶寶解暑菜
下面為您介紹幾款寶寶解暑菜,讓寶寶在夏天吃得開心,吃得營養
木須萵筍
原料:萵筍,雞蛋,木耳,紅羅卜
製作過程:1. 將萵筍去皮,按需要切成片或條,放入開水中稍燙,用清水洗涼撈出瀝水待用。
2. 將胡蘿蔔切同筍樣,過油待用。
3. 雞蛋炒熟待用。
4. 木耳開水煮熟。
5. 用油將花椒燒熱,炸糊,撈出花椒,將油倒入以上菜中,拌均勻即可。
營養作用:萵筍不同於一般蔬菜的是,它含有非常豐富的鉀元素,在酷熱的天氣裡,可以刺激寶寶消化液的分泌,促進寶寶食慾。
絢麗果蔬
原料:木瓜、芹菜、百合、木耳、彩椒
製作過程:
將用料切成菱形塊備用,油熱後,蔥花熗鍋,將用料倒入鍋內翻炒,炒熟後出鍋。
營養價值:木瓜的成分具有補水、再生作用;芹菜含有揮發性的芹菜油,具香味,能促進寶寶食慾,正適合夏季食用。正適合夏季食用。
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