寶寶練習抬頭步驟 在家簡單易學

每個寶寶都要遵循著抬頭、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身體運動發育規律。其中，抬頭是寶寶最早學會的動作。通常，寶寶出生後幾天就可以俯臥，但1個月內的嬰兒俯臥還不能自己主動抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉向一側，到兩個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時頭能抬得很穩。

每個寶寶都要遵循著抬頭、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身體運動發育規律。其中，抬頭是寶寶最早學會的動作。通常，寶寶出生後幾天就可以俯臥，但1個月內的嬰兒俯臥還不能自己主動抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉向一側，到兩個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時頭能抬得很穩。

在家中沒事可以讓寶寶多趴一會，趴對於寶寶學會抬頭來說也是至關重要的，可以增強肩頸的力量。同時也可以從不同角度觀察新的事物，有利於智力的發育。

寶寶什麼時候能訓練抬頭呢？

1.在新生兒階段就可以進行俯臥位練習抬頭訓練；

2.經過訓練2個月末俯臥時可以抬頭45°- 90°；

3.3個月俯臥位時可以用腕支撐上肢，挺胸抬頭。

小麼提醒：當孩子在俯臥位時應該注意孩子的鼻子和嘴，一定不能被堵上。

在家簡單易學的訓練寶寶抬頭步驟：

1.寶寶俯臥在稍硬的床上。

2.寶寶兩手臂朝前放，手心向下。

3.媽媽一手輕撫寶寶背部，一手拿玩具在寶寶頭部上方引誘使其抬頭。

4.若寶寶能微微抬頭直到45°，媽媽即可逐漸拿高引誘的玩具，使其抬頭至90°。

5.若寶寶能維持90°數秒後，媽媽可將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到寶寶頭部的兩側。

6.練習結束後，媽媽輕撫寶寶背部，幫助放鬆。

小麼提醒：訓練寶寶抬頭時，要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。