1歲寶寶吃什麼輔食 推薦五款食譜

1歲寶寶吃什麼輔食？一歲寶寶可以吃肉末軟飯、番茄雞蛋軟飯、青菜雞肉面、香菇雞蛋羹等。

寶寶長到一歲的時候，媽媽的母乳已經很難再滿足寶寶的生長需要了，此時的飲食也需要進行一些調整了。那麼，一歲寶寶吃什麼輔食好呢？下面小編給各位寶媽推薦五款營養輔食食譜。

一歲寶寶輔食食譜

一歲寶寶吃什麼輔食？肉末軟飯，寶媽可以準備一些大米、瘦豬肉末、茄子、芹菜及蔥。大米洗淨後蒸成軟飯，茄子、蔥頭及芹菜洗淨，均末；肉沫炒熟後加入蔥薑末及醬油均勻，再放入茄子末、蔥頭末及芹菜末煸炒，加水和精鹽調味後放入軟米飯，拌勻即可出鍋了。

番茄雞蛋軟飯，寶媽們需要準備一些番茄、雞蛋及大米。大米洗淨後蒸成軟飯，番茄洗淨後切小塊，雞蛋打好；雞蛋和番茄要分開炒熟，然後再混合，加一點水煮成糊；然後放入煮好的軟飯，攪拌均勻之後就可以給寶寶食用了。

青菜雞肉面，寶媽們需要準備一些青菜、麵條及雞肉。青菜洗淨後切碎，雞肉及雞湯倒入鍋中煮沸後放入青菜；燒一分鐘後放入麵條和鹽，再燒再三分鐘。紅豆軟飯，準備十克準備紅豆和三十克大米。紅豆先泡六十分鐘，再和大米一起放入鍋內，加水大火煮開，用中火熬熟即可。

香菇雞蛋羹，先一些香菇和一個雞蛋。雞蛋打好後加2倍水後調勻，再使用篩子過濾出多餘水份；再把香菇切好倒入雞蛋液中；蓋上一層保鮮膜，上鍋蒸，鍋蓋記得要留點小縫隙，蒸十分鐘即可。