山藥芝麻泥輔食怎麼做好吃

寶寶在剛開始新增輔食時，以各種菜泥為主。下面就給大家推薦一道輔食：山藥芝麻泥。簡單易做，寶爸寶媽們趕緊來看看吧。

山藥含有醣類、蛋白質、維生素B群、維生素C、維生素K與鉀等營養素，其蛋白質含量相較於其他全榖根莖類更高，為營養價值高的食物選擇。料理中加入白山藥或紫山藥，亦可增添餐點色彩，來提高寶寶食慾。

山藥芝麻泥

▌推薦月齡：

6M+

▌食材表：

山藥120克 | 芝麻粉10克 | 奶水120ml(可以用沖泡奶粉代替).

▌做法：

1.山藥切塊、蒸熟、壓成泥。

2.奶水放入鍋中加熱，混入芝麻粉、山藥泥煮成糊狀即可。

▌小貼士：

芝麻富含單元不飽和脂肪酸，適度添加於食物中有助於智力發展，此外，亦為鈣質含量豐富的食物來源。