富含鐵元素的寶寶食譜，預防寶寶貧血

鵪鶉蛋雞肝粥

材料

A.大米30克→加水浸泡1小時

B.雞肝20克→煮熟切碎

C.鵪鶉蛋1個→煮熟搗成泥

D.西蘭花20克→焯水切碎

做法

鍋加水煮開→放A煮開後轉小火熬熟→放入B、C、D稍微煮一下即可

功效

為寶寶補充碳水化合物、鈣、鐵等礦物質，有明目、健腦、提高免疫力等功效。

適合10個月以上寶寶

荸薺炒木耳

材料

A.幹木耳10克→提前泡好→撕小片焯水

B.荸薺100克→去皮切片

做法

鍋燒熱放油放入A、B翻炒一下加入高湯、鹽、糖炒熟

功效

荸薺有清熱解毒、消食化痰、利尿明目等功效。黑木耳中的鐵含量豐富，可以防治缺鐵性貧血。

適合1歲半以上寶寶