香蕉切切不可當早餐 輔食新增 親親寶貝網 飲食 禁忌

網上掀起香蕉減肥熱，緣於日本東京一男子將自己吃香蕉減肥的經驗貼上網，與人分享，結果獲得熱烈響應，廣為流傳，超市的香蕉熱賣，經常缺貨。這名男子在網路上說，他的早餐是香蕉配白開水，午餐正常，而晚上8時後不再進食。

這裡需要提醒的是：空腹吃大量香蕉有礙健康，香蕉當早餐一定要謹慎。香蕉中富含礦物質鎂，如果空腹吃下大量香蕉，會使血液中的鎂含量升高，造成血液中的鎂與鈣比例失衡，影響心血管的收縮。另外，香蕉含有豐富的糖及纖維，雖然有利胃腸蠕動，但是長期空腹食用，不利胃酸分泌，會影響消化。