如何從飲食上預防兒童貧血 人工餵養 親親寶貝網 蔬菜 水果 母乳餵養 育娃屋 人工餵養 1.71W 大中小設定文字大小 第一,提倡母乳餵養:因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高於牛奶。 第二,掌握科學餵養技能:供給的食物一定要結合小兒年齡、消化功能等特點。營養素要齊全,其量和比例要恰當,食物不宜過於精細、過多含糖、過於油膩、調味品過於濃烈以及帶有刺激性。其品種要多樣化,烹調時不要破壞營養素,並且做到色、香、味俱佳,以增加小兒食慾。 第三,要多吃新鮮蔬菜、水果: 蔬菜、水果等富含維生素C,有助於食物中鐵的吸收。由於每一種食物都不能供給人們所必需的全部營養成份,所以膳食的調配一定要平衡。 TAG標籤:蔬菜 兒童 水果 寶貝 飲食 # 如何母乳餵養新生兒