蘿蔔枸杞粥 護眼又養生的輔食食譜 育娃屋 嬰兒食譜 1.24W 大中小設定文字大小 主料 米20ml 白蘿蔔20g 紅蘿蔔20g 枸杞適量 水或高湯適量 製作步驟 1.米洗淨後放入冷凍庫冷凍至結冰; 2.白蘿蔔、紅蘿蔔、枸杞洗淨後切成細碎狀備用; 3.將水或高湯放入鍋中,開瓦斯爐滾水後加入冷凍好的米; 4.煮至重新沸騰後轉中小火再煮10分鐘後加入備用食材續煮; 5.續煮至重新沸騰後熄火即完成,如需更軟爛的口感可以再燜一下。 TAG標籤:食譜 輔食 護眼 養生 枸杞 # 備孕前的營養食譜