宮寒可以吃黑枸杞嗎

可以

黑枸杞是一種營養成分很高的食物，多分佈在西北部，富含蛋白質、維生素等營養成分，經常食用對於腎虛的人是有一定的幫助的，所以宮寒患者是可以吃黑枸杞的。

在宮寒期間的時候適當的喝些黑枸杞水的話，對女性的身體是有好處的，因為含有了很多的蛋白質，並且還有身體裡面所必需的糖分、脂肪等多種營養成分，有著很高的營養價值，不過只有在正確的時間以及正確的使用方法後，才能起到最理想的效果，另外黑枸杞還有著美容滋補的作用。

1.黑枸杞搭配紅棗泡水

每天泡上2到3杯，長期喝喝上一個月，會發現效果很不錯。

2.黑枸杞搭配藏紅花泡水

很多女性宮寒是由於血液不通形成的，黑枸杞可以讓血液變得更熱一點，然後藏紅花是可以活血的，血液流通變了之後，自然就不會有宮寒的現象。

在宮寒期間的時候，是可以喝黑枸杞水的，對人們的身體是有一定好處的，黑枸杞有著豐富的營養成分，有很多也是人們身體裡所必須的，但是在喝的時候一定要控制好量，不要喝太多，同時要注意避免辛辣刺激性的食物。

1、延緩衰老

黑枸杞富含花青素，能有效清除面板有害物質自由基的堆積和沉澱，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓面板鮮活有彈性，保持年輕狀態，延緩衰老。

2、滋補肝腎

黑果枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀，藏醫藥經典《四部醫典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經不調、停經等。

3、美容養顏

因為黑枸杞中花青素的含量特別高，花青素可以防止面板產生皺紋，是自然界中的抗氧化劑，所以黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養顏抗衰老食材，被廣大女性譽為“女性美容聖品”、“天然抗衰老神器”。