備孕二胎、三胎，高齡備孕請做好這幾件事

二胎、三胎政策放開後，很多高齡夫妻開始備孕，但是高齡備孕並不是一件容易的事，高齡備孕應該注意哪些問題？

二胎政策放開後，身邊很多人都生二胎了，如今三胎政策也放開了，看著別人家兒女雙全其樂融融，你是不是也心動了？

二胎、三胎政策放開後，很多高齡夫妻開始備孕，但是高齡備孕並不是一件容易的事，而且高齡懷孕風險也大大提高。高齡備孕，一定要做好下面這幾件事。

1.生育相關特殊體檢和常規體檢都要進行

35歲以後，不管你承不承認，女性的各項機能都可能開始下行，而孕產期是要求身體各方面狀況更佳的特殊時期。妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等這類潛在病症，可能會在高齡產婦的孕期表現出來。

所以，建議35歲以上女性備孕時，首先要完善常規體檢，例如血壓、血糖、B超、肝臟疾病、心腦血管疾病等等。其次適當選擇和生育相關體檢專案：婦科B超、性激素檢查、宮頸分泌物檢查、甲狀腺功能檢查等等。

2.夫妻雙方完善染色體的檢查

如果既往有過多次自然流產或者難免性流產的高齡孕婦，胎兒可能是出現了染色體方面的問題。

建議孕11周-13周+6天可以進行頸部透明帶檢查，也就是常說的NT檢查。條件允許時，可以在中孕期先做無創DNA檢查，根據結果決定是否進一步做羊水/臍血穿刺檢查；或者也可以直接做羊水/臍血穿刺檢查。

3.多吃高蛋白食物

高齡孕婦在孕前預先服用葉酸1個月以上，胎兒出生缺陷的發生率可減少50%，多吃動物肝臟、水果和綠葉蔬菜都能補充葉酸。胚胎髮育最初階段需要鋅元素，高齡孕婦可以通過進食牛肉、海產品、動物肝臟這一類食物進行補充。

4.保證充足的睡眠

高齡孕婦要求有較高的免疫力，來抵抗特殊時期的病菌入侵。充足睡眠不僅可以保證免疫力，也可以保障胎兒與母體身體健康良好的狀態。每天夜間保證8-9小時睡眠外，中午可適當午睡。