清炒醬牛肉 清炒醬牛肉的做法 清炒醬牛肉怎麼做好吃

對於準備懷孕的未準爸媽來說，懷孕前可以適當的吃一些牛肉，因為牛肉營養豐富是眾所周知的，在這裡，本站小編就為未準爸媽們推薦一款，牛肉類的孕前補益食譜。

對於準備懷孕的未準爸媽來說，懷孕前可以適當的吃一些牛肉，因為牛肉營養豐富是眾所周知的，在這裡，本站小編就為未準爸媽們推薦一款，牛肉類的孕前補益食譜。

孕前補益食譜推薦：清炒醬牛肉

材料:醬牛肉200克、四季豆100克、胡蘿蔔100克

調料:薑絲1小勺、鹽適量

1、將醬牛肉切成細長條;四季豆洗淨切斜段;胡蘿上去皮，切絲。

2、鍋中油燒至五成熟，放入薑絲炒香，再放入醬牛肉條大火翻炒數下盛起。

3、燒熱鍋中餘油，放入四季豆和胡蘿蔔絲用中火炒勻，加少量水燜熟，然後加入炒好的醬牛肉條拌勻，用適量鹽調味即可。

小貼士：

牛肉富含蛋白質和鐵質，有益氣血、補脾胃、強筋骨等作用，孕前多吃牛肉可補充元氣。四季豆含有蛋白質、鈣、鐵、磷和維生素B族，多吃四季豆可幫助腸胃吸收營養，亦可令準媽媽肌膚保持光澤美麗。