【月經量少怎麼調理食補】月經量少食療怎麼調理 月經量少食療方法

月經量少怎麼調理食補呢?月經量少是月經不調的其中一種，本文就為大家介紹了月經量少怎麼調理食補，希望能對大家有所幫助!

山茱萸粥

材料：水發大米150克，山茱萸15克。

做法：

1.砂鍋中注入適量的清水燒開，放入洗淨的山茱萸，煮沸後用小火煮約15分鐘，至藥材析出有效成分。

2.撈出藥材及其雜質，倒入洗淨的大米，攪拌勻，用大火燒開後轉小火繼續煮約30分鐘，至米粒熟透。

3.關火後盛出煮好的米粥，裝入湯碗中，待稍微冷卻後即可食用。

豬皮凍膠

材料：豬皮，黃酒，白糖。

做法：

1.將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠。

2.加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水衝化後溫服。

藥材蒸土雞

材料：土雞1只，黨蔘30克，紅棗20克，薏苡仁50克，枸杞子20克，板粟100克，鹽、味精各適量。

做法：

1.黨蔘洗淨，切段，紅棗泡發，薏苡仁洗淨，枸杞子去雜質，板粟剝殼去皮備用。

2.將土雞處理好去內臟洗淨，放入沸水中燙去血汙，備用。

3.將所有的原材料轉入缽中，調入調味料，用大火蒸約3小時，取出即可食用。

枸杞首烏雞蛋紅棗湯

材料：枸杞8克，紅棗15克，首烏10克，雞蛋2個，鹽、芝麻油各適量。

做法：

1.將雞蛋打入碗中，調勻備用。

2.鍋中注水燒開，放入洗淨的首烏，用小火煮20分鐘，至其析出有效成分，將首烏撈出，加入紅棗、枸杞，用小火再煮10分鐘，至其熟軟，放入鹽拌勻，倒入蛋液，攪拌勻，淋入芝麻油，攪拌片刻。

3.關火後盛出煮好的湯料，裝入湯碗中即可。

川芎雞蛋湯

材料：川芎15克，雞蛋1個，米酒適量，鹽適量。

做法：

1.將川芎洗淨，浸泡於清水中約20分鐘，泡發備用。

2.將雞蛋打入碗內，可適當放些精鹽，拌勻備用。

3.起鍋，倒入適量清水，再放入川芎，以大火煮沸後倒入雞蛋，轉文火，蛋熟後加入米酒即可。

黃芪扁豆黨蔘粥

材料：水發大米150克，水發扁豆100克，黃芪、薑片各20克，黨蔘15克，鹽少許。

做法：

1.砂鍋中注入適量清水燒開，倒入備好的薑片、黃芪、黨蔘，用中火煮約3分鐘，至藥材析出有效成分，撈出鍋中的材料及雜質。

2.放入洗淨的扁豆、大米，攪拌勻至材料散開，燒開後用小火煲煮約30分鐘，至米粒熟透，加入鹽調味，轉中火繼續煮片刻至米粥入味。

3.關火後盛出煮好的粥，裝入碗中即可食用。