熬夜內分泌失調吃什麼

材料：牛肝500克，白菊花9克，白殭蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克，大米100克，水2000毫升。

做法：

1.將白殭蠶、白芍、白茯苓、茵陳、生甘草、絲瓜放入紗布包內，繫緊。

2.將牛肝、白菊花、紗布包、大米，加水2000毫升煮成稠粥，撈出藥包飢渴。

材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。

做法：

1.將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁。

2.山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2~3劑。

材料：桃花(幹品)1克，淨豬蹄 1只，粳米 100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥花、香油、味精各適量。

做法：

1.將桃花焙乾，研成細末，備用;淘淨粳米。

2.把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中，加適量清水，旺火煮沸，撇去浮沫。

3.改文火燉至豬蹄爛熟時將骨頭取出，加入粳米及桃花末，繼續用文火煨粥。

4.粥成時加入細鹽、醬油、生薑末、蔥花、香油、味精，拌勻。

材料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，麵粉200克，白糖100克。

做法：

1.將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面。

2.講磨好的材料與麵粉調勻，加水和麵蒸食。

百合桂圓牛腱湯

材料：新鮮百合2個，新鮮桂圓10個，牛腱肉300g，生薑適量，鹽適量。

做法：

1.百合洗淨，桂圓去殼、去核去肉，牛腱肉洗淨切片，沸水汆燙，生薑洗淨去皮切片。

2.砂鍋加適量清水煮沸，全部材料加入，中火慢煲2小時，加鹽調味即可。