帶寶寶晒太陽益處多，稍不注意也會出大問題!

媽媽們都知道帶寶寶晒太陽，可以促進鈣的吸收，幫助寶寶生長髮育，媽媽把握好寶寶晒太陽的方式和時間，對於寶寶以後的發育，可以起到事半功倍的效果。

帶孩子晒太陽注意“兩不要”

不要隔著玻璃晒太陽

如果只是把寶寶放在屋內有陽光的地方，並且隔著玻璃晒太陽，這樣絲毫起不到效果，因為現在的玻璃防紫外線均達50%以上，如果距離視窗太遠，寶寶絲毫吸收不到紫外線。

不要進行全裸日光浴

給寶寶晒太陽，可以穿寬大透氣的睡衣或是運動裝，把頭手腳正常露出來就行，不要讓陽光直照射身體所有面板。

冬季晒太陽，將寶寶自然地放在太陽光下面，較小的寶寶對紫外線抵抗力差，可以戴頂有帽簷的帽子保護頭部和眼睛。

孩子晒太陽的5大好處

促進鈣的吸收

這應該是所有爸媽都知道的“真理”了。

寶寶面板上含有大量的7-脫氫膽固醇，這種物質在紫外線的照射下可轉化為維生素D3，而太陽是促進維生素D吸收的活化劑。

當陽光激發了維生素D的活性後，可以幫助促進人體吸收食物中的鈣、磷元素等。

提高免疫力

晒太陽還可以增強小兒免疫功能，增加吞噬細胞的活力。日光中的紫外線還具備很強的殺菌能力，一般的細菌和病毒在陽光下晒半小時或數小時就會被殺死。

預防貧血

人體處於陽光中還可以接觸到紫外線，而紫外線可以起到擴張面板血管和刺激骨髓產生紅血球的作用。所以，適當的晒太陽可以起到造血能力，預防小兒貧血。

過後及時補充水分

夏季的太陽很毒，不宜給寶寶在烈日下暴晒，如果發現寶寶有出汗，臉蛋變紅等現象就要馬上到陰涼的地方休息。

寶寶晒完太陽之後要及時補充一些清涼的飲料(白開水或果汁均可)。

把握晒太陽的時間

上午9-10時或下午4-5時最好，建議每次晒太陽的時間以15-30分鐘為宜，根據寶寶月齡循序漸進。

千萬不要在太陽底下一坐就是一兩個小時，孩子面板嬌嫩，長時間在太陽底下晒，會導致面板失去水分，被紫外線照得粗糙起疙瘩!