晒太陽補鈣的說法科學嗎？寶寶晒多久太陽才好呢？

秋季轉涼的時候，頓時感覺太陽都變得溫柔了，於是晒太陽的人也漸漸多了起來!以至於不少媽媽們，都秉著要給孩子補鈣的初衷，也開始帶著自己的孩子走去晒太陽!可是關於寶寶晒太陽補蓋這件事，到底有沒有科學依據呢?這太陽到底怎麼晒才是合理的呢?

第一：晒太陽的用處

不少媽媽都知道孩子是要補鈣的，但是光補鈣，不吸收是沒有用的!而幫助鈣吸收的也就是維生素D!要知道人體90%的鈣其實都是可以通過晒太陽獲得的，專業難怪人們說晒太陽可以補鈣了!

第二：怎麼晒太陽呢?

首先大中午去晒太陽是絕對不明智的，一般來說9~11點，下午2~4點的太陽是合適的!如果條件合適的話，每天帶孩子晒1小時太陽自然最好!但是沒有的話，每週有一兩次也不錯!

第三：家裡有太陽照射進來?可以不出門嗎?

現在的家居設計越來越注重採光，所以不少家庭的房子都是可以晒到太陽的，但即便如此帶孩子出去還是玩玩晒太陽還是還是很有必要的，畢竟有玻璃當著，這樣的太陽讓寶寶補充維生素的能力實在是有限!更何況出門走走，還更加有利於孩子的健康呢!