寶寶晒太陽能補鈣嗎？

能補鈣

晒太陽補鈣是寶寶生長的需要，晒太陽可以預防骨質疏鬆。晒太陽是促進維生素D的合成，維生素D可以幫助鈣劑的吸收，維生素D和鈣劑都是寶寶骨骼牙齒髮育不可缺少的。

1、陽光中的紫外線能促進面板中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠面板溫度轉為維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。活性維生素D可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏鬆的作用。

2、陽光中的紅外線可透過面板到皮下組織，起到加溫的作用，使血管擴張，促進血液迴圈和全身的新陳代謝。

1、屁股晒太陽黃疸退得快：

黃疸不重的寶寶，多晒太陽，也能起到退黃的效果。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育：

日光的紅外線能擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D：

晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。

4、增強免疫力：

晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

1、春季嬰兒晒太陽的最佳時間：一般在10點-11點。

2、夏季嬰兒晒太陽的最佳時間：9點-10點。

3、冬季嬰兒晒太陽的最佳時間：冬季一般在中午11-12點左右。

1、陽光中的紫外線能激發人體內的膽固醇轉變成維生素D，促進食物中的鈣的吸收。通過晒太陽可以提供我們所需95%的維生素D,是維生素D的主要來源，也是不花錢能得到維生素D的最好方法

2、晒太陽的時間以上午9-10時或下午4-5時最好，12-14時的陽光比較強強烈，對寶貝的面板不好。有些媽咪抱著寶貝一晒就是兩個小時，這是不合理的。嬰幼兒的面板膠囊脆弱，長時間晒太陽可能導致面板乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。嬰幼兒每天晒太陽不宜超過1小時。

3、晒太陽前不要洗澡。 晒太陽前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡會將面板中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了陽光促進人體吸收鈣的作用。

4、不要隔著玻璃給寶寶晒太陽。隔著玻璃晒太陽這種做法幾乎沒有什麼作用，因為陽光中的紫外線通過空氣中的塵埃、玻璃、衣服等重重阻礙，到達面板的已經很少了，而人類面板中所含的7-脫氫膽固醇，只有經過紫外線照射，才能轉化成維生素D，促進鈣質吸收。如果到達面板的紫外線太少，7-脫氫膽固醇就不能轉化成維生素D，所以，隔著玻璃晒太陽不能起到作用。

5、給寶寶晒太陽時，應該注意避免陽光直射寶寶的頭部，如果晒太陽時寶寶出現頭暈、面板潮紅、出汗過多、脈搏加速等現象，應該立即到陰涼處，給寶寶補充淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身體。