寶寶穿衣服晒太陽能補鈣嗎
對於小寶寶來說適當晒一些調養對於生長、發育、代謝和其功能起到非常良好的作用，那麼寶穿衣服晒太陽能補鈣嗎?
寶寶穿衣服晒太陽能補鈣嗎
寶寶穿著衣服晒太陽同樣可以起到補鈣的效果，這是因為在陽光的作用下,孩子的機體能夠產生活性維生素D,這樣能夠更好促進食物中鈣的吸收。
給寶寶穿衣服的時候可以把手和腳晾出來直接晒著太陽，這樣就能夠達到效果了還有選擇早上九到十點下午到六點之間的太陽是最合適的，每次晒太陽的時間不要超過10分鐘。
晒太陽的注意事項
1、選擇適當的時間
孩子滿月以後，即可常抱出戶外晒太陽。時間以上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
需要強調的是，不管是哪個季節，在上午10時至下午4時，最忌長時間晒太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。每次晒太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可晒一會兒到蔭涼處休息一會兒。
2、不要給寶寶穿得太多
有的媽媽帶寶寶晒太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣晒太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物到達面板就很難。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露面板。
3、注意照射部位
應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃晒太陽。常隔著玻璃讓寶寶晒太陽，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。
4、晒太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡
因為洗澡時可將人體面板中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
5、寶寶晒太陽別超過半小時
春季一到，不少性急的媽媽就要抱著寶寶出去晒太陽，其好處是，不但能夠享受明媚的春光、新鮮的空氣，還能給寶寶補充維生素D，以促進鈣吸收。不過，醫生提醒性急的媽媽們：春季空氣中有一些對寶寶面板不利的物質，所以帶寶寶外出晒太陽，最好別超過半小時。
