【新生兒穿衣服晒太陽有用嗎】寶寶穿衣服晒太陽有用嗎 嬰兒穿衣服晒太陽有用嗎

新生兒晒太陽的好處多多，比如促進鈣的吸收，有助於寶寶的生長髮育；比如有助於黃疸的消退。那麼新生兒如何正確晒太陽呢？新生兒穿衣服晒太陽有用嗎？

新生兒穿衣服晒太陽有用嗎

新生兒穿衣服晒太陽有用，但是還是要看穿的什麼衣服以及穿了多少。

新生兒晒太陽時應該在保證暖和的前提下，讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方儘量露出，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接晒到眼睛上。

注意：

晒完太陽後，及時為寶寶新增衣物，因為在陽光下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

寶寶晒太陽的穿衣學問

晒太陽時最好給寶寶穿紅色衣服是因為紅色服裝的輻射長波能夠迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，減少其對寶寶面板的刺激與傷害。

注意：

家長最好不要給寶寶穿黑色衣服，因為黑色的衣服吸熱性太強不利於寶寶身體健康。

寶寶晒太陽的好處有哪些

1、屁股晒太陽黃疸退得快

如果是黃疸不重的寶寶，多晒晒太陽，能起到退黃的效果。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育

日光的紅外線能夠擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可以促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體的抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。

4、增強免疫力

晒太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

5、預防近視

有研究顯示，晒太陽能預防兒童近視。晒太陽促使體內分泌更多多巴胺，因此降低了近視率。眾所周知，多胺巴巴胺能限制眼睛生長，而近視就是由於眼睛過度生長(睫狀肌收縮使晶狀體變厚)所致。

寶寶晒太陽的注意事項

1、晒太陽不要超過30分鐘

寶寶剛開始晒太陽的時間不要太長，要有一個循序漸進的過程，最開始的時候最好是5-10分鐘，然後逐漸的增加，每次日光浴儘量不要超過30分鐘。日光浴對寶寶的健康成長確實有很大的幫助，但是要長期堅持才能起到良好的強身防病效果。

2、選擇恰當時間以免晒傷寶寶

夏天光照強烈，家長帶寶寶出去晒太陽要應注意選擇合適的時段，最好趕早或趕晚，避開正午，以免陽光太強晒傷寶寶。

3、戴上帶沿帽，保護寶寶眼睛

在給寶寶晒太陽的時候，不要忘了保護寶寶的眼睛，記得給寶寶戴一頂帶帽沿的帽子，以免紫外線傷到寶寶的眼睛，影響寶寶視力。另外，寶寶的毛髮較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對陽光中紫外線抵抗能力較差，所以，戴帽子也會有一定的保護作用。

4、晒後洗澡不利於鈣吸收

寶寶晒完太陽後會比較熱，家長就想給寶寶洗個澡降降溫，但是洗澡會將面板中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用，最好在寶寶晒完太陽2-3小時後再給他洗澡。

5、晒完太陽及時補水

晒太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以晒完太陽之後，家長應及時給寶寶補充水分。

6、晒太陽不要隔玻璃窗

很多家長人認為，開啟窗簾讓陽光透過窗戶照射進屋內，寶寶同樣可以享受到陽光的呵護。其實這種方式下陽光對寶寶的作用並不明顯，因為隔著玻璃窗、紗窗或穿著衣服晒太陽，陽光中50%-70%的紫外線被阻攔在外，會降低日光浴的功效。因此寶寶晒太陽，陽光一定要與面板直接接觸。

7、及時處理寶寶的晒後不適

如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身，也可以擦點嬰兒專用的潤膚霜。建議媽媽晒太陽和休息交替，晒一會兒太陽，就到陰涼處休息一會兒，可以減低不適感。

8、不要空腹晒太陽

晒太陽前吃些魚肝油和補鈣的食物，吸收鈣的效果會更好。其中補鈣的食物，家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。