冬天寶寶晒太陽姿勢 冬天嬰兒晒太陽晒什麼部位

冬天寶寶晒太陽姿勢，冬天嬰兒晒太陽晒什麼部位；最近的天氣開始回暖，陽光也越來越好，很多家長都會帶娃出門晒太陽。不過，冬季“晒”娃可是有諸多講究的。如果你也喜歡“晒”娃，趕緊......

本站育兒欄目為您提供“冬天寶寶晒太陽姿勢與冬天嬰兒晒太陽晒什麼部位”的相關育兒內容。

最近的天氣開始回暖，陽光也越來越好，很多家長都會帶娃出門晒太陽。不過，冬季“晒”娃可是有諸多講究的。如果你也喜歡“晒”娃，趕緊來學學晒太陽的正確姿勢：

寶寶晒太陽，好處可不少

首先，讓我們讓具體看看寶寶晒太陽有哪些好處，這樣才更有動力做好這件事不是嘛~

1. 增強寶寶免疫力

沐浴太陽可以增加吞噬細胞的活力，使寶寶的免疫力增強。此外，晒太陽還有助於身體節律調節，促進心理健康發展。

2.預防寶寶近視

據相關研究發現，晒太陽能預防兒童近視。這是因為晒太陽能促進機體分泌多巴胺，而這種物質能抑制眼睛生長，從而降低近視機率。

3.屁股晒太陽加速黃疸退去

對於黃疸並不嚴重的寶寶來說，多晒晒太陽可以起到退黃的效果。

4. 促進寶寶新陳代謝和生長髮育

這主要是陽光中的紅外線和紫外線在發揮作用，前者可擴張面板血管，後者有殺菌之效。此外，寶寶適當沐浴陽光，還能增強機體抵禦能力，對佝僂病和貧血也有一定的預防作用。

5. 促進身體合成充足的維生素D

維生素D能夠幫助人體吸收鈣和磷，使骨骼更結實。而維生素D的獲取主要依靠晒太陽。因此經常晒太陽，可以預防寶寶患上軟骨病、佝僂病。

冬季“晒”娃的注意事項

冬天帶寶寶晒太陽，大家要注意這些：

1.寶寶晒多長時間比較好？

不少父母認為，晒太陽有利於身體健康，常常抱著寶寶晒很長時間。其實，這種做法是錯誤的。通常來說，寶寶晒太陽應控制在一個鐘頭左右。寶寶面板嬌嫩，不能很好地抵禦陽光中紫外線的刺激，尤其是剛開始的時候，晒太陽晒幾分鐘就好，然後隨著月齡的增長慢慢延長晒太陽時間。

TIPS：寶寶滿月後就可以外出晒太陽了，但時間不要過久。如果晒太陽時發現寶寶心跳加快、出汗較多、面板變紅，應馬上停止。

2.什麼時間晒太陽最合適？

冬天寶寶晒太陽的最佳時間是上午9點-10點和下午16點-17點。

上午9點-10點，陽光中的紫外線較弱，能夠加快寶寶的新陳代謝；下午16點-17點，陽光中的紫外線含有很多X光束，有助於腸道對鈣、磷的吸收，提高體質，促進骨骼正常鈣化。

3.帶寶寶去什麼地方晒太陽？

帶寶寶晒太陽，最好選擇空氣清新、綠化良好的公園。馬路上有很多粉塵和汽車尾氣，不建議大家帶寶寶去靠近路邊的廣場上晒太陽。

有的媽媽擔心天氣寒冷帶寶寶外出會受涼，就選擇在家裡晒太陽。這樣做本身沒有問題，但一定要把窗簾拉開並開啟窗戶。陽光穿透玻璃，其中50-70%的紫外線已經被攔在外面了，根本起不了什麼作用。

寶寶晒太陽的正確姿勢

1.晒前：別洗澡

人體的面板上含有很多7-脫氫膽固醇，被紫外線照射後會轉化成維生素D3，從而幫助身體對鈣質的吸收。如果寶寶剛洗完澡，面板上的7-脫氫膽固醇也就被洗掉了，晒太陽就不能達到補鈣的效果了。

2.晒中：適時增減衣服

不少媽媽擔心寶寶出門受涼，就給他穿很多衣服裹得十分嚴實。這樣做的確不用擔心寶寶吹風受涼了，但陽光也晒不到了。冬天陽光中的紫外線相對較弱，衣服穿得太厚紫外線無法穿透，那晒太陽就是無用功。

建議大家給寶寶穿一件寬鬆柔軟的棉衣，穿得太多反而讓寶寶不舒服。晒太陽過程中，大家應及時給寶寶增減衣服，如果寶寶身體發熱，可以解開釦子或者將衣服的拉鍊拉開，以寶寶感覺舒適為好。

寶寶晒太陽時，面板上的毛孔處於張開狀態，如果馬上回到陰冷的室內容易受涼感冒，所以大家晒完太陽要及時給他增添衣服。

TIPS：晒太陽時，不要讓陽光直射寶寶的臉部和眼睛，最好給他戴一頂有帽簷的帽子。陽光長時間直射寶寶臉部，不但會導致臉部面板乾燥，還會給寶寶的視力和眼部健康帶來傷害。

3.晒後：及時喂水

寶寶晒太陽時出汗或運動，會出現一定程度的水分流失，因此晒完太陽後，大家要及時給他喂水補充水分。另外，回家後大家還要及時給寶寶洗臉並塗抹潤膚霜，防止因面板乾燥引發新的問題。