關於寶寶冬季晒太陽，那怎麼讓寶寶晒太陽？

關於寶寶冬季晒太陽的問題，寶媽知道這些問題嗎？冬天的陽光就是大自然給我們的最好禮物，也是寶寶們最天然的補鈣。現在越來越多的媽媽都認識到這一點，不過怎麼讓寶寶晒太陽，我們看看下文來了解一下吧。

1、問：三四個月的寶寶，可以出去晒太陽嗎？要晒多久？

答：可以的，冬季一般上午9-10點、下午2-3點帶寶寶去戶外晒太陽最合適，不要中午陽光最烈的時候晒就行。

可以先從1小時開始，慢慢過度到2小時左右。

對了，不要讓寶的眼睛直視太陽，可以給他戴有帽簷的小帽子保護眼睛。

2、問：在家裡的陽光房給寶寶晒太陽可以嗎？一定要下樓嗎？

答：如果天氣好，還是下樓給寶寶晒太陽吧，陽光房看似寶寶也能晒到太陽，但玻璃阻攔了紫外線，晒上一天吸收得也很有限，必須無阻隔地和陽光接觸才有效果。

3、問：我們魚肝油、維生素D都在吃的，是不是不晒太陽也可以？我怕把寶寶晒黑了。

答：維生素D是要吃的，寶寶出生後2周開始，每天要攝入400IU的維生素D直至3歲，但人體90%的維生素D都是通過陽光轉化過來：陽光中的紫外線照射，會把面板中的7-脫氫膽固醇轉化成維生素D。

你看，還是晒太陽來得最事半功倍，再說只要天氣好，帶寶寶出去走走，也能呼吸新鮮空氣呀。

我們的建議也是讓寶戴有帽簷的小帽子，不要直接晒臉。

4、問：陰天去戶外活動有用嗎？都沒有什麼陽光。

答：陰天也會有用的，只是沒有晴天那麼效果明顯罷了。

5、問：在外面晒的話，是不是隻能晒寶寶的頭頂，脫衣服晒的話，寶寶不會著涼嗎？

答：這個就要看當地的氣溫了，如果氣溫低不建議脫，要是氣溫比較高，可以適當脫點衣服，晒晒頭頂晒晒小手小腳一般問題不大，這個需要爸媽及時關注氣溫並把握好分寸。

還有，不要讓寶的眼睛直視太陽，可以給他戴有帽簷的小帽子保護眼睛。

6、問：是一定要在太陽底下，還是陰涼的地方也可以？

答：早晨或下午可以在陽光下晒，如果當天太陽太烈的話，也可以去陰涼處晒一會，地面也有紫外線折射，也能起到一定的效果。

7、問：如果晒足了太陽，還需要補充維生素D麼？

答：一般情況下，太陽是晒不足的，如果你家寶寶還在3歲以內，還是建議要補充維生素D。含維生素D豐富的食物、日光照射、維生素D製劑、維生素D強化食品中的維生素D，加起來的總量夠400IU就行。