【寶寶冬天晒太陽的正確方法】冬天怎麼給寶寶晒太陽

新生寶寶可在室內陽臺上晒太陽，但需要注意不要隔著玻璃，玻璃會阻擋陽光中的紫外線，這樣晒太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月後，可選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園晒太陽。

另外，媽媽們要特別注意晒太陽時不要在靠近街道的廣場，空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對寶寶呼吸道不好。

一般情況下，晒太陽時間以上午9-10時和下午4-5時為宜。上午9-10點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

晒太陽的時間應控制在30分鐘之內，晒完後要給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。寶寶的面板嬌嫩脆弱，長時間晒太陽可能導致面板乾燥、粗糙、起紅疙瘩等病症。

有的媽媽怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣晒太陽很難達到目的。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件，在保證寶寶緩和的前提下，儘量將面板暴露在外，讓陽光與面板親密接觸。比如晒寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。

在給寶寶晒太陽過程中，要適時為孩子增減衣物。最開始晒太陽可以著平時一樣多的衣物，等寶寶身體發熱，就應該注意為寶寶脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。如若寶寶衣物太多，會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特徵，長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。

晒完太陽之後家長應及時為孩子新增衣物，因為在陽光下孩子毛孔開啟，回到陰冷的室內更容易吸收潮氣，招致感冒。所以家長在帶寶寶晒太陽時應該密切注意孩子的身體發熱情況，及時為孩子增減衣物。

晒太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以晒完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。同時，應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露，避免寶寶面板過於乾燥而出現面板問題。

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