秋冬天給寶寶晒太陽也有講究

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晒太陽學問可大了，不同時間的陽光有不同的健康功效，而且，晒太陽之後還不能洗澡，不然效果會大打折扣。

秋冬季寶寶發育的速度比較快，當寶寶體格發育快時，骨骼生長也快，鈣、磷代謝明顯增加，如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收，寶寶容易得佝僂病。所以，秋冬季日照時間短，家長們更要記得常帶寶寶晒太陽，但要注意晒太陽的方法，請看下面專家的指導建議吧。

晒太陽很難達到目的。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露面板。晒太陽時要注意摘掉圍巾和手套，儘量將面板暴露在外，讓陽光與面板親密接觸。

四、晒後別洗澡

晒太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體面板中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

五、穿上紅衣晒太陽

晒太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。最好不要穿黑色服裝。

推薦：

●給寶寶喂些魚肝油，再晒太陽，魚肝油的效果會更好。

●每次“日光浴”後，多給寶寶喂些水喝。

●“日光浴”多吃水果、蔬菜，補充維生素C，可以抑制黑色素的生產。

●晒太陽時，如果寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。

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