來月經可以吃火鍋的嗎

可以，但要注意

女性在月經期間是可以吃火鍋的，但是要注意哪些能吃哪些不能吃，一般來說比較辛辣刺激的都不宜吃，所以建議來月經的女性吃火鍋的時候最好是吃清湯鍋。

1.橘子

橘子屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。

2.竹筍

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，在經期應忌食。

3.田螺

田螺性大涼，能清熱。所以女性來月經期間忌吃田螺等寒性之物。

4.芒果

芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。

5.柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

1.不吃冰冷辛辣食物

在來月經的時候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因為這些食物可能會刺激到月經，引起痛經。

2.避免食用含咖啡因的飲料

咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

3.定時定量

可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

來月經可以吃火鍋的嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，雖然月經期間可以吃火鍋，但是還是要注意一下不要吃太辣的，而且不宜吃太多，否則很不容易消化。