腸胃不好可以喝豆漿嗎

不建議喝

腸胃不好的朋友最好是不要喝豆漿，因為豆漿在體內的代謝會產生核酸、尿酸，與胃酸融合容易產生氣體，加重腸胃負擔。

1.痛風患者

痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆漿是由大豆磨成漿的，所以痛風病人做好少喝豆漿。

2.腎結石患者

患上腎結石的朋友也不建議平時喝豆漿，因為在豆類草酸鹽可與腎中的鈣結合，會讓病人的病情不易恢復。

3.缺鋅患者

豆漿的營養很豐富，可是其中的一些外源凝集素，這個東西不好，總是長時間的喝豆漿會引起人出現微量元素缺乏，所以不要長時間去喝豆漿。

1.飲水擇時

最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

2.規律飲食

有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

3.定時定量

要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

4.細嚼慢嚥

以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

5.少吃油炸食物

因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

6.少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

腸胃不好可以喝豆漿嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，腸胃不好喝豆漿容易加重腸胃的負擔，所以不建議大家喝，建議大家可以用牛奶來代替豆漿，營養價值也一樣很高哦!