想要“好孕” 孕前吃這些 育娃屋 孕前飲食 1.12W 大中小設定文字大小 備孕期間注意飲食,對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡,更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。想要有個健康的好寶寶,準爸準媽們在備孕期就要開始注意飲食啦! 備孕宜吃食物:蔬菜:莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、龍鬚菜肉類:動物肝臟、骨頭湯、禽蛋水果:菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子39育兒提醒,男女雙方都應該多吃富含鈣、葉酸、鐵、鋅和維生素的食物。 TAG標籤:備孕 備孕飲食 好孕 孕前 備孕吃什麼 #