【脾胃不好要怎麼調理】脾胃不好要怎麼治療脾胃不好的調理方法

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脾胃不好要怎麼調理。產後媽媽起居不當，經常躺著或久坐不動，脾胃的氣機升降就會失調，如果長期氣機週轉不利，脾胃就會慢慢懈怠，食慾減退，就會無力生化氣血來供養機體。氣血不足就會出現乏力、勞累、精神差、面色萎黃、面板暗淡，心肌也會因缺血出現心慌、心悸。那麼脾胃不好要怎麼治療？脾胃不好的

脾胃不好要怎麼調理醒脾法

用飲食療法達到健脾開胃的目的。

1.用生蒜泥、糖醋少許，飯前拌食，不僅有醒脾健胃之功，而且還可以預防腸道疾病;

2.用山楂條20克、生薑絲50克，以糖、醋少許拌食，有開胃健脾之功;

3.用香菜100克、海蜇絲50克，食鹽糖醋少許拌食。

脾胃不好要怎麼調理溫脾法

夏天貪食生冷，容易寒積脾胃影響人體的消化功能。

此時可用厚紗布袋內裝炒熱食鹽100克，置於臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功;或用肉桂粉3克、蓽拔粉10克、高良薑粉10克，裝入袋內，夜間置於臍上。

此法能起到溫脾胃、止吐瀉之功。

脾胃不好要怎麼調理益脾法

根據夏天的特點選用各種粥養益脾胃。

1.蓮子粥：蓮子50克、白扁豆50克、薏仁米50克、糯米100克，共煮粥食。

2.山藥茯苓粥：山藥50克、茯苓50克、炒焦粳米250克，煮粥食。

脾胃不好要怎麼調理藥茶祛溼法

1.夏枯草茶：取夏枯草60克，紅砂糖20克，以沸水1500毫升煎1分鐘後，悶泡5分鐘，置保溫瓶中，代茶飲用。每日1劑。有清肝養脾利溼作用。

2.檸檬茶：鮮檸檬25克(或幹品10克)，鮮姜2片，以沸水500毫升煎3分鐘後，置茶杯內隨飲，可回泡，每日1劑。有祛暑化溼養胃的作用。

3.雙花茶：取金銀花5克、菊花3克、綠茶3克、紅砂糖10克，用沸水200ml沖泡，分2~3次飲用，可回泡，每日1劑。有清肝解毒利溼功能。

脾胃不好要怎麼調理運動健脾法

靠適當的運動來幫助“脾氣”活動，增強其運化功能。

夏天一般不宜較劇烈的運動，可以每天起床和入睡前做20-40次仰臥起坐;也可以用摩腹功，以臍為中心，順時針用手掌旋轉按摩約20次。

同時，散步亦能養脾健胃，可使食慾增加、氣血暢通。

脾胃不好要怎麼調理穴位按摩祛溼法

點揉承山穴(伸小腿時，小腿肚的肌肉出現交角處)，或三陰交(小腿內側，當足內踝尖上3寸處)，陰陵泉(小腿內側，膝下脛骨內側凹陷處)都很有作用。有條件的話用艾灸效果更好。

平時也可點按足三裡(外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處)，可健脾胃，有助於運化體內水溼;內溼過重的人，還可以用艾條灸肚臍處的神闕穴。

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