產後每天躺在床上做做這幾個動作,輕鬆減掉20斤 育娃屋 產後恢復 1.44W 大中小設定文字大小 生完寶寶後,媽媽最擔心的就是體形的恢復,產後媽媽每天適當的運動一下,對體形的恢復不但很有幫助,而且還能避免產後腰痠背痛,腹肌無力、甚至打噴嚏或咳嗽引起漏尿等這些產婦的常見問題。下面這幾個動作,媽媽每天等寶寶睡著後,躺在床上就可以做一做。對身體的恢復非常的有益。生完寶寶媽媽不要為了減肥而去刻意的節食,養成科學合理的飲食習慣,在加上適當的運動鍛鍊,媽媽的體形就能很快的恢復如初。 TAG標籤:床上 動作 產後 # 懷孕20幾天怎麼做掉