產後便祕怎麼辦什麼方法最有效

便祕是由於腸道中的大便沒有按時排出，導致大便中的水分被腸道過多吸收而引起的大便乾結，所以要緩解便祕，首先要從以下方面入手。特別是產後或便祕的患者，是由於產後孕產婦活動比較少，胃腸蠕動本身就弱所以首先要這幾個方面入手：

第一要飲食方面多吃些蔬菜和水果，特別是含纖維素高的食物，這樣可以促進胃腸的蠕動，對緩解便祕有幫助。

第二有多喝水，保持足夠的水分，這也是緩解便祕的有效方法。

第三產後以後，要適當活動，不能長期臥床。活動以後，腸道的蠕動會加快，那麼這有助於大便的排出。

第四要養成按時排便的習慣，也就是說，即使沒有便意，也要定期進行排便。第五臨時出現的便祕困難，可以使用開塞露外應幫助大便儘快排出。第六也可以使用緩解功能的中藥泡水喝，像番瀉葉泡水喝，根據患者的情況選擇合適的地點，也可以保持大便的通暢。

產後便祕會持續多久完全看具體患者個人的病情。一般可持續2~4周左右。

產後便祕比孕期便祕要好一點，因為這個時候可以吃一些藥，但是也需要非常謹慎。因為還是需要哺乳。另外它本身的體質也還比較弱，不能用一些力量大的藥物。

產後便祕，首先我們還是需要用飲食來調整，現在對於便祕的治療，能夠不用藥就不用藥，用飲食調整能夠不動手術，禁用藥物調整，那麼儘量把損傷控制到最低，所以建議多吃粗纖維食物，可以喝蜂蜜水、涼牛奶或者是白開水，多補充水分，然後多吃水果。像一些寒涼水果，可以吃一些像西梅、蘋果這些都可以。火龍果通便效果非常好。

如果這些飲食調整實在不行，也可以用比較溫和的緩瀉劑，這個也需要到醫院請大夫給開，自己千萬不要亂用。患者自己可能分辨不出哪個是緩瀉劑，哪個是峻瀉劑或者哪個是容積性瀉藥。

產後便祕多是由於氣血虧虛導致，腸道津液虧虛引起大便乾結，氣虛則腸道蠕動乏力，因此此類便祕可以吃芪蓉潤腸口服液，西藥有乳果糖配合促胃腸動力藥。

由於產後還有哺乳的特點，因此其他藥物也不能隨便服用，腸道菌群調節劑也具有一定的作用。多喝水，多吃富含纖維素的蔬菜，比如韭菜，芹菜;和具有潤腸通便作用的水果，比如西梅，西瓜和火龍果。