廣東春天月子食譜 預防上火很重要

每個地區飲食都有自己的習慣和特色，不用季節也有不同，下面一起來了解下廣東春天月子食譜吧。

廣東春天月子食譜

廣東地區在春天坐月子的情況下，所吃食物一定要記住預防上火。木瓜燉鯽魚是非常好的一種菜品，木瓜的口感偏甜，有潤燥功效，比較符合廣東人的飲食口味，鯽魚下奶且肉質鮮嫩，用木瓜和鯽魚一起燉出來的湯汁也特別好喝，而且不會生燥，很適合廣東春季坐月子食用。

冬瓜海帶大骨湯也是非常適合廣東地區春季坐月子食用的，冬瓜清熱去火，海帶內含多種微量元素，而排骨含有蛋白質和多種氨基酸以及礦物質。用這三種食材燉湯，不僅口感非常的鮮美，冬瓜還可以中和排骨產生的熱性，這樣不會上火還能補充身體所需營養。

不論在任何地區，坐月子期間，都不要吃生冷的食物，也不要吃口感過於辛辣的食物，要注意飲食營養豐富均衡。月子期間也可以吃水果，但是水果最好加熱一下。