秋季養生喝什麼花茶最好

菊花為秋季代表花，為四君子之一，形態秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風熱，清熱養肝的功效。

一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶，可以疏肝養血、潤燥，並具明目功效。

玫瑰花是女人的象徵，形態嬌豔，香氣甜美婉約。其性溫潤，溫養心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑鬱和焦慮，提高免疫力，調節內分泌，有美容養顏抗衰老之效。

玫瑰花每年春季開放一次，若加糖和蜂蜜醃製成玫瑰醬則恰逢秋季食用;日常也可將乾燥的玫瑰花泡茶飲用。

茉莉氣味清幽，能潤燥美膚、舒緩神經，並能平緩咳嗽，非常適合秋季食用。

可以做成藥膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或泡茉莉花茶飲用，以補氣安神、理氣和中，有助於睡眠和消化功能。

迷迭香茶，茶色淡綠、氣味清香、口感純正。上班族最宜經常飲用，能夠幫助抵禦電腦輻射、增強記憶力、促進血液迴圈、抑制肥胖，並改善脫髮的現象。此外，迷迭香還有祛痰、抗感染、殺菌的功效，有助於防治秋季常見的腹瀉。

桂花：活血潤喉

桂花茶具有溫補陽氣、強肌滋膚、活血潤喉等功效，可謂“秋燥剋星”，所以秋季可以喝桂花茶。

沖泡桂花茶時可以加一些紫羅蘭、玉蝴蝶、胖大海等，潤肺止咳的功效更顯著。與玫瑰花搭配可以補血、紅潤氣血、調理經期，還能消除煩人的小痘痘。

薰衣草茶有這特殊的濃郁香氣，可以淨化心緒，紓解壓力，鬆弛神經，幫助入眠等，很適合秋季無法安眠的人群飲用。

沖泡薰衣草時，可以取一大匙薰衣草茶放進壺中，倒入沸水，只需要燜5分鐘就可以喝，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。