【喝荷葉茶能減肥嗎】荷葉茶對減肥有用嗎 荷葉茶可以減肥嗎
喝荷葉茶能減肥嗎?荷葉是一種常見的減肥用品,很多人喜歡用它來泡茶喝,那麼喝荷葉茶能減肥嗎?
喝荷葉茶能減肥嗎
能減肥
喝荷葉茶確實能減肥,因為荷葉含有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份,有分解脂肪、消除便祕、利尿的作用,對水腫性、便祕型肥胖有顯著效果。
喝荷葉茶注意事項
1.沖泡即可
將一包茶放在茶壺或大茶杯裡,倒上開水就可飲了。最好能燜5~6分鐘,這樣茶葉會更濃。
2.空腹飲用
在飯前喝下。就會自然發生變化,荷葉鹼具有較強的油脂排斥功效,荷葉鹼長期積存人體,抑制脂肪吸收,會產生潛訊號慣化大腦飲食神經,從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
3.不能重複使用
除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。
荷葉茶減肥食譜
1.玫瑰荷葉茶
材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
2.荷葉蜂蜜水
材料:2錢,花草一包,蜂蜜15cc。
做法:把所有材料置入茶壺中,荷葉簡水煮開後衝入茶壺中燜5分鐘至出味即可。
3.荷葉山楂薏米減肥茶
材料:荷葉幹,山楂幹,薏米,陳皮。
做法:將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨;陳皮泡軟後颳去白瓤;將上述材料放入鍋中,注入4碗水,大火煮開,轉小火煲30分鐘;放入冰糖,待冰糖融化後即可關火飲用。
健康小貼士
喝荷葉茶能減肥嗎這篇文章就為大家介紹到這裡,荷葉茶確實能減肥,但是荷葉茶是涼性的,所以每次不宜喝太多哦!