教你一道月子餐:「葡萄乾蓮子湯」 育娃屋 產後飲食 1.99W 大中小設定文字大小 導讀:蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,產婦吃了蓮子,能幫助身體的恢復。葡萄乾可補血氣、暖腎,治療貧血,血小板減少,月子期間吃一些葡萄乾,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。主料葡萄乾50克蓮子100克調料水1000毫升一步驟1:蓮子剖開去芯,葡萄乾洗淨。二步驟2:去芯蓮子裝入鍋內。三步驟3:與葡萄乾一起裝入鍋內,加水800毫升左右。用旺火燒開後改用文火,煲至蓮子熟爛時停火,喝湯吃料。四步驟4:用旺火燒開後改用文火,煲至蓮子熟爛時停火,喝湯吃料。 TAG標籤:葡萄乾 月子 蓮子 # 月子能吃葡萄乾嗎