孕期運動的好處

孕期運動的好處：孕婦孕期運動的這三點好處，準爸媽快動筆做好筆記吧！

孕期運動的好處

(1)有利於胎兒的發育。

運動能促進血液迴圈，增加胎兒氧的供給和廢物的排出，能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及迴圈和呼吸功能的發育。

(2)調節孕婦的情緒。

適度運動能解除孕婦的疲勞，調節孕婦的神經系統功能，保持一種良好的心理狀態，對胎兒發育有利。

(3)有利於分娩。

適當運動能避免孕婦肥胖，減少妊娠水腫和高血壓的發生;使胎兒及與分娩直接有關的骨盆關節和肌肉受到鍛鍊，為日後的順利分娩創造有利的條件。需要提及的是妊娠保健操要在醫生的指導下進行。