孕婦可以用筋膜槍嗎

筋膜槍是近幾年很多人用來緩解肌肉痠痛、僵硬的工具，那麼，孕婦可以用筋膜槍嗎?

孕婦可以用筋膜槍嗎

不可以用。

筋膜槍是通過高速震動的槍頭衝擊身體運動後緊繃的身體部位，來幫助肌肉軟組織放鬆恢復的，其有很強的刺激性，孕婦在使用過程中若是刺激到了某個穴位，就可能引起子宮收縮，這對胎兒不利，所以孕婦不宜用。

哪些人可以用筋膜槍

1、運動後的人群

人體在在運動過後，肌肉處於緊張狀態，並且會分泌乳酸，出現痠痛、腫脹等不適，尤其是腿部，要是沒有將肌肉打散，腫脹成團，長期可能會練出肌肉腿，使用筋膜槍可以放鬆肌肉，幫助乳酸排解，緩解肌肉不適。

2、久坐的人群

在日常工作和學習中，大多數人群基本從早坐到晚，導致腰部、頸部、肩部等肌肉部位僵硬、疼痛，嚴重的還會引起肩、頸、腰部位方面的疾病，給身體和精神帶來負擔，使用筋膜槍可以啟用肌肉活力，促進肌肉組織血液迴圈，緩解肌肉僵硬、疼痛等不適。

3、肌肉康復的人群

對於中老年人和部分腿腳不便的人群，一般運動量較低或者不能運動，當肌肉得不到充分活動時，會導致肌肉力量流失，使用筋膜槍可以刺激肌肉，促進區域性血液迴圈，加快肌群恢復，對幫助肌肉康復有良好的作用。

筋膜槍的禁忌人群

1、有扭傷、新傷，在不動的情況下就有疼痛感，也不能輕易使用筋膜槍。

2、孕婦絕對不能使用筋膜槍;

3、老人和小孩雖然沒有特殊的禁忌，但也要謹慎合理使用;

4、處於其他疾病狀態，要有醫生或者運動康復師的判斷，確定是否可以使用。