大霧天氣孕婦如何防流感

針對大霧天氣，專家指出，氣候異常是各種病菌容易傳播的時機，孕婦儘量不要在大霧天氣出門，以免感冒服藥，影響胎兒發育。

最近幾天全國多個城市遭遇大霧天氣，氣象臺也釋出了大霧黃色預警，不僅給出行帶來困難，同時也引發了多種呼吸道疾病。大霧對呼吸系統影響最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等疾病。另外，霧氣持續不散，會加重老年人迴圈系統的負擔，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。

孕婦此時要特別注意，保護好自己才能保護好胎兒，面對大霧天氣，孕婦可以採取以下措施來預防呼吸道感染：

1、注意居室通風

室內空氣不流通時，其汙染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地；孕婦最好每週更換一次臥具。

2、保持室內空氣溼度適中

孕婦平時要多喝水，多吃水果防止呼吸道黏膜受損；可以在暖氣房或空調房放一盆水使水分蒸發，防治室內空氣乾燥，也可使用空氣加溼器或負氧離子發生器等增溼。

3、加強自我防護

遇大霧天氣，孕婦外出或到醫院等人員密集處應戴口罩。女性在懷孕前要加強體能鍛鍊，提高自身抗病能力，同時保持正常的生活規律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。

4、注意飲食調理

孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應時也要少食多餐，不要因噁心、嘔吐或胃腸不適而不進食，否則會導致機體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。