懷孕了面板變糙？妊娠紋、乾燥瘙癢…知道怎麼應對嗎
懷孕後，有很多孕媽會出現面板瘙癢的症狀，特別是在懷孕6個月以後，症狀尤其明顯，越抓越癢，這讓準媽媽們非常煩惱。那麼，孕期為什麼會出現面板瘙癢？有什麼好的應對方法呢？下面和袋鼠麻麻一起找找答案吧～
懷孕後，有很多孕媽會出現面板瘙癢的症狀，特別是在懷孕6個月以後，症狀尤其明顯，越抓越癢，這讓準媽媽們非常煩惱。那麼，孕期為什麼會出現面板瘙癢？有什麼好的應對方法呢？下面和袋鼠麻麻一起找找答案吧～
孕期面板瘙癢怎麼回事？
1皮下脂肪增加：
懷孕期間，準媽媽的面板很容易出現乾燥和瘙癢，最主要的原因還是皮下脂肪的增加，拉伸面板表皮，從而導致全身面板水分的失衡，造成面板乾燥。
如果皮膚乾燥，除了會導致孕媽出現瘙癢等不適外，在準媽媽肚子迅速變大的時期，腹部膨隆會更容易使面板的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，形成妊娠紋。（如何祛除妊娠紋？請點選藍色標題檢視）
2膽汁流動不暢：
越來越大的子宮會壓迫內臟，導致膽汁流動不暢，引起瘙癢。至於膽汁流動不暢，為何為引起瘙癢呢？原理解釋比較深奧晦澀，簡單概括來說就是：膽汁淤積→高濃度的膽酸積聚於肝臟→致癢原釋放。
需要警惕的是，嚴重的膽汁淤積還可能導致妊娠期肝內膽汁淤積症！這是導致圍產兒死亡的原因之一。瘙癢症狀通常出現在孕30周後，主要表現為區域性面板莫名瘙癢，一般發生在腳心和掌心，有的也會蔓延至背部、腹壁、大腿、小腿等處，瘙癢程度輕重不等，夜間比白天劇烈，無皮疹，並且常常伴有輕微腹瀉，甚至黃疸。該病可能會造成胎兒早產、發育不良、慢性宮內缺氧，嚴重的甚至會發生毫無預兆的死胎和死產。
所以孕期如果出現嚴重的瘙癢，孕媽千萬不要大意。
3血液迴圈不暢：
孕期不斷增大的子宮，也會壓迫到血管，導致血液迴圈不暢。面板不能得到充足血液的滋養，也會引起面板乾燥，導致面板瘙癢。
4免疫力下降：
孕媽在孕期免疫力較低，更容易受到天氣、過敏原、病原微生物等各種因素的影響，更容易被各種面板病找上。
5高血糖：
孕期血糖較高、尤其是患妊娠糖尿病的準媽媽，也容易出現面板瘙癢。導致面板瘙癢的原因，通常有以下幾點：一是糖尿病患者周邊神經末梢容易發炎，導致手足感覺異常，面板瘙癢；二是由於微血管迴圈差，區域性細胞的功能也變差；三是血液中糖分高，黴菌生長入侵感染面板而引起；四是糖尿病病人汗液分泌減少，也會因為面板過度乾燥而瘙癢。
如何應對孕期面板瘙癢？
孕期面板瘙癢雖說是面板問題，但也受多方面因素的影響，要緩解面板瘙癢，準媽媽要做好以下幾方面的工作：
1面板保溼：
其實在計劃懷孕前，就應加強面板的保溼護理，特別是容易長妊娠紋的部位，如腹部、臀部、大腿根、胸部等，不但能減輕面板瘙癢，還能有效預防懷孕後妊娠紋的出現。具體該如何保溼呢？
1）最基本的保溼工作：塗抹潤膚劑，如保溼霜或者保溼乳液。潤膚劑的選擇，推薦使用孕婦專用的、不含激素等新增劑的產品，每天2--3次。每次塗抹前，建議先用水清潔面板，產品才能更好地吸收。
2）泡澡：泡澡可以促進血液迴圈，保證肌膚正常的新陳代謝，避免乾燥。但洗澡時水不要太熱，水溫最好控制在38℃左右，時間不要太長，儘量不用肥皂、沐浴露，洗完後最好馬上塗抹潤膚劑。
3）按摩：每次洗完澡或抹完保溼露後，建議孕媽媽用橄欖油按摩面板，尤其是容易長妊娠紋的部位。每次按摩約10至15分鐘。按摩時用力不要過大，動作要輕柔。如果出現先兆流產、正在保胎等情況時，應該避免按摩。
按摩的方法：
胸部：從胸部向脖子方向輕輕按摩。
腹部：以肚臍為中心，用手掌順時針輕輕按摩。
臀部&大腿根：從大腿向臀部方向慢慢按摩，如果看不見，可以邊照鏡子邊按摩。
4）加溼：如果氣候比較乾燥，一直呆在乾燥的環境中，面板的水分就會慢慢蒸發掉，所以建議平時就多使用加溼器，將溼度控制在40%~60%。
5）防晒：在紫外線的作用下，懷孕引起的面板問題可能會進一步增加、惡化，所以準媽媽一定要注意防晒，抑制黑色素的形成。
2對症治療：
1）降糖控糖、降膽汁酸：如果孕期面板瘙癢是因妊娠期糖尿病或膽汁淤積綜合徵而致，務必進行降糖控糖治療和降膽汁酸治療，並定期檢測血糖水平或膽汁酸水平。
2）對抗病原菌：如果是病原菌感染，孕媽要及時到面板科進行專科診斷和治療，通常用抗真菌藥進行區域性治療。
3）避開過敏原：不要觸及那些會引起面板過敏瘙癢過敏原，如食物或者花粉等。同時注意保持環境衛生，要經常晒被子，清洗床罩。
4）避免過度抓癢：以免造成感染，症狀輕微時，可以用半乾的冷毛巾進行冷敷，緩和面板瘙癢情形。
3生活起居：
1）運動：運動可以有效促進血液迴圈，尤其是孕期更容易出現血液迴圈不暢，所以準媽媽一定要多活動身體。（孕期如何運動呢？請點選藍色標題檢視）
2）睡眠：優質睡眠是面板再生不可或缺的條件，睡眠不足也會導致面板乾燥、粗糙。所以準媽媽應該每天保證至少7小時的睡眠。
3）飲食：高蛋白、低熱量、富含維生素，是美麗肌膚的基礎。孕期護膚推薦的飲食：蔬菜、水果富含維生素和礦物質，雞肉富含骨膠原，而海藻類食物則有助於強化血。
4）穿著：應以棉質為主，避免化纖衣物產生摩擦、靜電，減少對面板的刺激。
面板瘙癢問題可大可小，小的瘙癢注意面板保溼護理即可，但嚴重的瘙癢千萬別自己默默忍受或擅自用藥，一定要及時去醫院檢查，要確定是什麼原因所致方可對症治療。
